2023年到了，你的朋友圈又开始流传各种健康谣言了！今天，我们就来看一看2023年朋友圈十大健康谣言是什么。
喝盐水减肥远远达不到预期效果，而且过度饮用盐水还可能引起肾脏和心脏问题，因此不建议实行。
蛋白质含有人体必需的氨基酸，而素食往往无法完全满足身体对氨基酸的需求，因此不宜长期纯素食。
小苏打可以中和胃酸，但同时也会中和一些有益菌群，因此不建议长期饮用小苏打缓解胃酸反流。
喝醋对于排毒养颜没有任何科学依据，而且过量饮用醋还可能对身体造成伤害，因此不要盲目跟风。
毛孔大小与水温无关，冷水洗脸只能使皮肤感到舒适，但并不能直接改变毛孔大小。
不吃主食可能会导致食量过大，还可能影响身体正常代谢，因此不建议晚上不吃主食减肥。
牛奶中富含钙，但是过量饮用牛奶并不能使骨骼更加健康，反而可能导致钙质沉积，影响健康。
适量的运动对身体有益，但是过量跑步可能会导致身体各项指标失衡，反而对健康不利。
喝酒并不能真正舒缓情绪，反而可能导致身体疲劳，长期饮酒还会对身体造成伤害。
太阳紫外线对皮肤有一定伤害，而且晒太阳并不能防治所有疾病，因此晒太阳的时间、强度都要注意。
以上就是2023年朋友圈十大健康谣言，大家一定要科学看待这些健康谣言，不要盲目跟风，保证自己的身体健康。
