在影视剧里，我们常能看到世外高人用打坐的方式修行，在现实中，寺庙和道观里的修者也是喜欢用打坐的方式静心养身。
一、打坐是什么感觉？
打坐可以让人进入一种入定的状态，但对于不同的人来说，入定的体验也是不一样的，但大体上有以下几种感觉：
仿佛自身进入了一个奇妙的空间，身体在这空间里飘荡，眼前出现白光，并且感觉不到肉身的存在，有一种灵魂挣脱皮囊束缚的快感，似醒非醒，看到一些奇怪的画面等等。
具体种种还有很多，每个人的体验都是不太一样，唯一相同的感觉，就是入定之后都无法感知时间的存在。
所以才有很多高人一次打坐可以数日不动，达到“静坐三日，无一念头”这样的境界。
二、打坐对于普通人来说可学可坐么？
1，什么人不适合打坐。
对于普通人，不必追求“静坐三日，无一念头”的境界，而且下面这几类人不适合打坐。
第一种就是气血瘀滞的人，这些人气血不通，经脉不开，那么首先要做的应该是打开经脉，畅通气血，在这之前要以动为主。而打坐是静，所以并不适合经脉瘀滞未开之人。
第二种是心事繁多的人，此类人静不下来，满脑子都是纷乱的念头，这样的人打坐是没办法入定的，打坐也没什么意义，不如去喝茶聊天散步，打打球，睡一觉，都比打坐要好的多。
第三种是体质敏感的人，在当前来看，这类人尤其女性居多，体质差又敏感，稳定性也不好，这样的人就不适合打坐，特别容易受到外界一些事情甚至天气的影响。
这种敏感的人打坐比较危险，容易出现幻觉、幻听，这些东西一来，如果碰到有执着心的或者宗教情结的，很容易陷进去出不来，变成神神叨叨的，精神出问题。
本身体质敏感又虚弱，阳气不足，易被外邪侵入。
第四种就是执着心太强，什么事情都要弄个所以然，这种人也不要打坐，太容易进死胡同，把自己搞得神神鬼鬼的，像是入了魔道一般。
以上几种人就不太适合打坐。
2，有不适合的就有适合的，哪些人比较适合用打坐方式来养身静心呢？
首先血气方刚的年轻人是可以用打坐来调理爱冲动的性格的，不过年轻气盛之人很难静下来，但是经脉通达，气血旺盛，一旦静下来就很容易进入状态。
所以年轻人最好有师傅带，在师傅的引导下提升会特别快。
第二种是事少之人，比如说退休的，或者是山野散人之类的，心情比较闲散，无牵无挂，无凡尘俗世扰乱心扉，这样的人心比较静，适合打坐。
第三种是简单、善良、木纳之人，这种人心思单纯，符合自然之道，木纳之人心专，无各种尔虞我诈的阴险之心，并且心专听话，又不敏感，不容易出现幻觉被其所困。
但是也不能说太过老实，木纳过头，这种人心窍不开也不行，心脉被锁住就没法入定。
第四种是心宽体胖之人，这一种人执着心不强，没有悲观的情绪和万念俱灰的想法，所以心宽体胖的、心缓的、心不急切的人，也都适合打坐。
综上而论，我们就可以知道为什么在寺庙和道观里常用打坐的方式来提升自己，因为打坐更多的是一种对心境的修炼，对心境就有一定要求。
首先要静的下来，其次是单纯无杂念、无欲望，这样才能通过打坐入定，抛弃所有杂念，不被外邪影响，体验空灵之境，所以出家人、修行人才更适合去打坐。
作为普通人，只要符合上面适合打坐的那几种人，也是可以用打坐来静心养身的。
如果当前自身情况属于那几种不适合打坐的范围，还是应该选择其他能让身体动起来的方式健身，或者调整自己心态之后再进行打坐冥想，正在看本文的你，属于哪一种人呢？
